うみのらせん

「冷蔵庫にはなにがあったっけ？」毎日、献立を考えることから始まる一日。 50代になった私たちは、自分の健康のため、そして家族の健康のため、「バランスの良い食事」が大切だと頭ではわかっています。魚を焼い ...

50代を迎えて、雑誌やネットを開くたびに目に入る「老後資金は〇〇万円必要！」という文字。 ――正直もうその話・・・あきていませんか？ 「貯金しなきゃいけないのは分かってるよ！」「でも、そんなにすぐ貯ま ...

はじめに：アサイーへの期待と50代の輝き Q.「本当に効くの？」− スーパーフードへの素直な疑問を科学で解きほぐす 世界のセレブが好んで食べていると言われる「アサイー」けれど、美容や健康に良いと言われ ...

はじめに：晩秋の食卓を彩る「柿」の物語 暑い夏がすぎてヒガンバナが咲くころになると、オレンジ色が鮮やかな「柿」がスーパーに並びます。 柿の学名は「Diospyros kaki Thunberug（ディ ...

序章：パナソニック早期退職に学ぶ、50代が人生設計を考えるべき理由 2025年、パナソニックホールディングスが、家電などの事業会社において40歳から59歳の社員を対象とした早期退職優遇制度の実施を発表 ...

50代という変化の季節へ、ようこそ 50代は、人生の「第二のステージ」とも表現される、心と身体に大きな変化が訪れる時期です。こうした変化に直面すると、不安を感じたり、何から手をつけて良いか分からなくな ...

はじめに：ゆうちょ銀行のニュース、実は「暗号資産」ではない？ 先日、ゆうちょ銀行がDCJPY（ディシージェイピーワイ）というデジタル通貨の取り扱いを開始する（2026年予定）というニュースが報じられま ...

あなたの買い物が世界を変える？ あなたの身の回りに、純粋な国産の製品はどのくらいありますか？100円ショップの品や電化製品などはほとんどがアジアでつくられたものですし、スーパーの食料品でも海外でつくら ...

真っ赤に熟したいちごまるくて、少し先っぽがとがっていて、あたまの緑色のぼうしがとってもカラフルです。お祝いの時には気分を華やかにしてくれるし、落ち込んだ時にも、甘酸っぱいいちごを食べるとちょっと元気が ...

アボカドは野菜？くだもの？ なめらかな食感と濃厚なおいしさをもつ「アボカド」 アボカドは、体にうれしい栄養がたっぷり詰まっていて、美容や健康に気を付けている人たちにとても人気があります。また最近は、ア ...

いつもお手軽な価格でスーパーに置いてあるニンジン食卓を華やかにしてくれるのでうれしい野菜です。そんな身近なニンジンですが「美容に良い」ことはご存じでしたか？ニンジンには有害な紫外線を無害化してくれる「 ...

皆さんはトマトお好きでしょうか？トマトには美容と健康にうれしい「リコピン」と呼ばれる栄養が、豊富に含まれています。リコピンが体に良い・・・ということはなんとなく知っていても、何が良いのか、よく分からな ...

50代からの美と健康の悩み、あなたはひとりじゃない 50代という世代は、美と健康に関して多くの変化を実感する時期です。 アンケート調査によると、この世代の女性が今最も気にしている肌悩みは「シミ」が圧倒 ...

はじめに：知られざるスーパーフード、きゅうり あなたは「きゅうり」をどのようにして食べるのがお好きですか？漬物でぽりぽり？アジシオを振って簡単に？ キュウリは暑い夏に安く出回り、そのままかじって食べる ...

日常の小さなご褒美から始まる美のヒント 夏の午後、街を歩いていると、ふとスターバックスの前に立ち止まり、涼やかな店内に惹かれることがあなたもありませんか？ 仕事や家事、子育てや介護など、様々な役割を担 ...

なぜ今、パッションフルーツなのか？50代女性の心と体を応援する理由 あなたは最近、鏡を見るのが少し憂鬱になったり、若い頃にはなかった体の変化を感じることはありませんか？ 肌のハリ不足、疲れやすさ、そし ...

エノキダケ：奥深い魅力を持つきのこ あなたはエノキダケお好きでしょうか？真っ白な傘が愛らしく、さっと火を通せば食べられるのでみそ汁の具とか和え物などに便利に使えます。 えのきだけは、鍋料理や味噌汁など ...

あなたは最近、スーパーやコンビニで「また値上げか」とか「内容量が減っている・・・」と感じることはないでしょうか？ ニュースでは消費者物価指数（CPI）が「前年同月比3.1％の上昇」と報じられています。 ...

夏の食卓に欠かせない、弾けるような甘みとプチプチとした食感を持つとうもろこし。あのプチプチは歯に詰まるんですよね・・・。それでも夏が来ると一度は食べたくなります。あなたは「トウモロコシは鮮度が落ちやす ...

あなたは漠然とした将来への不安をお持ちですか？ 特に、50代という人生の節目を迎えると「不安」は、多くの人が心に抱く感情です。 健康や老後のお金、仕事のことなど、その不安の形はさまざまです。身体的な機 ...